Die Academy

Wissenswertes über die Bootcamp Academy…

Bootcamp Outdoor

Für wen ist das Training geeignet?

Da das Training individuell auf den Leistungsstand des Einzelnen angepasst werden kann, ist es vom Trainingsneuling bis zum Leistungssportler für jeden geeignet.

Was ist das Workout of the day bzw WOD?

WOD ist “Workout of the Day.” – Ist das Training des Tages. Dieses setzt sich zusammen aus unterschiedlichen Übungen aus verschiedenen Disziplinen.

Was für Übungen werden gemacht?

Bei dem Training machen wir Übungen aus verschieden Bereichen. Zum einen können es Übungen aus dem Bereich des Olympischen Gewichthebens, aus dem Turnen oder der Leichtathletik sein.

Warum ist das Training so effektiv?

Unsere Workouts bestehen aus ständig variierenden, funktionellen Bewegungen (Liegestütz und Klimmzüge, Kreuzheben und Kniebeugen, Kettlebelltraining, Laufen, Rudern und olympisches Gewichtheben), welche unter hoher Intensität ausgeführt werden. Durch diese Kombination sind stets alle Muskelgruppen im Körper involviert und es wird mehr Energie verbraucht. Was zu weniger Körperfett führt.

Was muss ich mitbringen?

Alles was du brauchst sind bequeme Sportsachen, Sportschuhe und etwas zu trinken. Mehr ist nicht nötig.

Gibt es Umkleidekabinen und Duschen?

Du kannst Dich in der Academy in einer Umkleidekabine umziehen. Eine Dusche gibt es nicht.

Muss ich um teilzunehmen einen Mitgliedschaft unterschreiben?

Es gibt keine Verträge wie in einem klassischen Fitnessstudio. Du kannst dir eine 5er oder 10er Karte bestellen mit einer Gültigkeit von 6 Monaten oder eine DauerCamper Karte, welche eine Gültigkeit für einen Monat hat und Du an allen Camps teilnehmen kannst.